Reeks 1: Algemeen
De uitleg rond deze oefeningen vind je terug op de hoofdpagina van 'Zelfhulpoefeningen'. Neem daar eens een kijkje.
Elke oefening (behalve 1 en 7) wordt uitgelegd aan de hand van een video. Om de video te bekijken, klik je op de blauwe button.
1. Website
Doorloop eens onze website. Er staan heel wat leuke en interessante dingen op. Voor ieder wat wils. Misschien vind je iets waar jij iets mee bent en waarmee je aan de slag kan.
2. Gedachten de vrije loop
3. Positieve gedachten
4. Gevoelscirkel
5. Zorgen loslaten
6. Genogram
7. Ontspannen!
Neem een kijkje op onze pagina ‘Ontspanning!’. Er staan heel wat manieren om je te ontspannen. Kies eentje en ga ermee aan de slag. Ontspan je. Zit er niets voor jou tussen? Zoek dan iets die voor jou wel gaat. Je kan ze gerust aan onze pagina toevoegen. Je kan er anderen mee helpen.
Maak jouw eigen website met JouwWeb